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午後の眠気覚まし   

2015年 09月 30日

ここ四、五年、コーヒーは体に良い。
ポリフェノールが沢山!

と言われていますが、

私は今まで、コーヒーで具合が悪くなったことが、多々あります。

体に合わないんですね。
どうしてもダメです。

調べてみたら、
クロロゲン酸と言うもので、
胃酸が増えて、ムカムカするらしいのです、

食後すぐなら、消化を助けるということで、
大丈夫なこともありますが、
タイミングを少しでもずらすと、
二日くらい胃の不調が続きます(--;)

とにかく昔から、本当に苦手です。

じゃあ何で飲むの?と言われそうですが、
仕事の日の午後の、睡魔と闘うためなんです。

お昼を食べたあとの、猛烈な眠気を覚ますには、コーヒーしかないと思い、
仕事の日だけ食後に飲んでました。

でも、他によい方法はないのかな?


そうだ!抹茶ならどうかな・・・
お茶は大好きだし(*^^*)

で、調べてみました(笑)
抹茶のカフェインは、コーヒーよりも、
ずっと多いんですね(((・・;)

家では、前から自己流で、
抹茶を立てて飲んでいるので、
これに決めました(*^^*)

職場でお昼ご飯のあとに、
甘いものと一緒に、抹茶を頂くなんて、
贅沢ですね~!



それ以来、眠気もすっかり飛んでいい感じ。
胃の調子もすこぶる快調!o(^o^)o

どこにいても、心地好く過ごすことに、
とても貪欲な私デス(//∇//)

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by ray-garden | 2015-09-30 23:40 | 健康・美容 | Comments(0)

また、やっちまいました!   

2015年 09月 30日

しばらく前に、デイサービスのケアマネージャーさんから、
介護保険負担割合証が届いていませんか?
と、聞かれました。

初めて聞く言葉だったので、
それは何?と思いまして、

母も心当たりがないと言いましたが、
紛失した可能性大なので、
それらしき封筒が無いかと、
二人であちこち探しました。

どうしても見つからず、
ケアマネさんに再発行の手続きをお願いしました。

暫くしてケアマネさんから、
再発行申請書は届きましたか?の電話。

それがまだ届いてないんです、と。


母にも何度も聞きましたが、
そういった郵便物は来てないと・・・

私も気にしていましたが、
ずっと家に居るわけではないので、
母が間違えて捨ててしまったかも?


今度は区民事務所に行き、
事情を話し、再再発行の手続きを。

少しお時間かかるかもしれませんと言われ、
家にいる日は、日に何度もポストを覗きました。


あれ、もう半月は過ぎたよね?
ケアマネさんからも、
まだですかね~?との電話。

て、区民事務所に問い合わせました。

調べてもらった結果、
9月12日か13日には、届いているはずです、
と のことなんですが、

その頃私は、誕生日に浮かれて、
ふらふら遊び回り、昼間はいませんでした。


母、ポストから取ってるんじゃないの~?

でも、知らないの一点張りです。
母の部屋を探しても、やはりありません。


もうおなじ轍は踏めませんので、
今朝、母を病院に連れていった帰りに、
直接、区役所の介護保険課に行きました。


そして、いままでの事情を話して、
身分証明の段になり、
保険証を出す母。

すると、同じ大きさの黄色い紙が二枚出てきました。

担当のかたが、
「あら、これが負担割合証ですよ」と。

そうそう、ケアマネさんも、
黄色い紙だと何度も言ってました。


無いどころか、母は最初のものと、再発行のもの、二枚とも持ち歩いていたんですよ(((・・;)

普通の人は、一枚しか持ってないけど、
ないどころか二枚も所有してました!(((^^;)
危うく三枚目を頂くところでした。

思わず、「お母さん!勘弁してよ~!」
と、言いましたよ。

怒る気力も無くなりました(((^^;)


確か一年くらい前、似たようなことをやってます。

担当の方にも、ケアマネさんにも、
本当に申し訳ないことをしましたが、

今日は、何故か腹が立ちませんでした。


母は認知症と診断されている訳ではないので、
普段私がバッグの中を見たりはしませんが、

これからは何か探すときは、
見せてもらわないとダメですね。

まさか、介護保険証の中に、
二枚も入ってるとは・・・


そのあと、区役所14階に新しく出来た、
シーフードレストラン「メヒコ」で、
ランチをして帰りました。

母は、反省して、
「何でも好きなものを食べていいよ」
と、言ったので、今日は遠慮なく(笑)


スペシャルランチ、ごちそうさま~(*^^*)


あれ?でも・・・
郵送したと言われてる再再発行の負担割合証は、どこ?(笑)



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by ray-garden | 2015-09-30 12:21 | | Comments(0)

勘違いじゃないのかな?   

2015年 09月 29日

今住んでいる実家のすぐそばに、
LAWSONがあります。

食べ物が何も無くて、お腹が空いたときは、
母とお昼を買いに行くことがあります。

てっぺん盛りというおにぎりがあって、
私はいつもたらこを買うんです。


その名の通り、一番上にたらこが載っていて、
そして、普通のおにぎりのように、
中にも入っています。


私のお気に入りです!
すごくオススメです!


が・・・
最近、母が何度も、
自分のてっぺん盛りには、
ほんの少ししか、たらこが入ってないと言います。
そんなバカなこと、ないでしょう?
と言うんですが、間違えてないと。

私はすじこの時に、思ったよりも少なかったので、
てっぺん盛りは、たらこに限る!
と、それしか食べなくなりましたが、
どうなんでしょうね。

いつも母のおにぎりばかり、
そんなこと、あるのかしら?

母の勘違いではないのかな?

次は忘れずに点検してみようと思います(((^^;)

おでんも、LAWSONが美味しいですね~!
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by ray-garden | 2015-09-29 08:37 | 食べ物 | Comments(0)

面白すぎます!   

2015年 09月 28日

今、職場に出張で来ている男性がいます。
(60才くらいかな・・・)


初日、お昼になり、
その方はカップラーメンを食べてたんですが、
それは地元の安いスーパーで、
日数分、買ってきたそうです。

一つ、いくらの違いでもないですよね?

で、歩いていける距離でもバスを利用したり、
大所帯のうちの課に、大きな箱のお煎餅を、
二つもお土産に下さったりするので、面白い方だなぁなんて思ってました。


温泉が大好きで、日本中行かれたということで、お話してたら、
いつも温泉セットを持参されるとのこと。
今回も日帰り温泉に行かれるので、
それも持ってこられました。

よくよく話すと、温泉に行っても、
洗い場と、温泉に浸かる時間は合わせて30分ほど。
脱衣所には一時間いるそうで、
大半は洗面台の前で過ごすとのこと。

オールバックなのですが、
ヘアースタイルに、ものすごく気を遣う方のようです(((^^;)


で、そのヘアーが乱れないように、
そば殻のMY枕も荷物の中に。

さらにお話を聞くと、
一週間足らずの出張で、靴が四足と、
Tシャツが25枚!


そして・・・
なんとこの方は、電車で来たんです(+_+)

もうビックリですよね~(笑)


私たちがこどもの頃は、ときたま電車の中で、行商のおばさんに出会いましたが、
あれくらいの量の荷物でしょうか?

周りの方に。いつも驚かれると、
ご本人も仰ってました(笑)


とてもユニークなこの方と、
色々聞き出しては、ツッコミを入れる、
うちの職員さん、、

お二人の漫才の様な会話に、
一日中笑ってしまいます。

でも、すごいですね。
お煎餅二箱、カップラーメン数個、
マイ枕、お風呂セット、
Tシャツ25枚、靴4足・・・

他にも荷物、絶対ありますよね?(笑)


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by ray-garden | 2015-09-28 07:33 | Comments(6)

結局、正攻法で・・・   

2015年 09月 25日

母のことで、あれこれ悩み、
ここで色々励ましやアドバイスをいただき、
感謝の気持ちで一杯です(T_T)

YUKIさんのアドバイスに従い、
「私も疲れた~!作戦」を決行しようと思いましたが、出来ませんでした(((^^;)



で、ここはもう、私の想いをそのまま伝える、
それしかないと・・・


正攻法でいきました。

二人暮らしをしていて、毎日朝一番から、
一人が暗い顔で、ため息をつき、
泣き言ばかり言ってたら、
お母さんは、嫌じゃないか、

もし、逆の立場なら、
自分も何もやる気にならなくなると思わない?

私は目覚めたときに、
今日は頑張って、あれもこれもやろう!と、
考えながら下に降りてきて、

お母さんと話した途端に、
何もする気がなくなり、憂鬱になる。

だから、もう少し元気を出して、
明るい顔でいてくれないか?と。

最近は、体調まで崩してたと言いました。


母は、私の話を真剣に聞いていました。
本当に納得していたようです。

いつものとぼけた、はいはい・・・ではなく、
反省して改めると言ってくれました。

いつまで出来るかは分かりませんが、
良い結果になり、ホッとしました。


高齢の親と娘、うちだけでなく、
皆さん、それぞれの問題を抱えていることでしょう。

長生きしてほしいと思いつつ、
これがいつまで続くのか、
自分だって年をとっていくのに・・・

そんなことを考えている方も、
たくさん、いらっしゃると思います。

親の世話が終わったあとに、
のんびりと楽しめるように、
健康でいたいですね。


さて、アドバイスに従い、
昨日はすご~く久しぶりで、
「一人温泉」してきました。

ま~ったりでしたよ(*^^*)

心も体もほぐれました!
今日は元気です!!!


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by ray-garden | 2015-09-25 07:57 | | Comments(2)

苦肉の策!   

2015年 09月 24日

昨日は、ストレスが溜まり、
愚痴をたくさん書いてしまいました。

お恥ずかしいことです(//∇//)

優しいコメントを頂き、
ありがとうございました。


その中に、疲れた~!って、
言ってみれば?というアドバイスがあり、
ハッとしました。

母と暮らし、毎日暗い顔を見ていて、
私は巻き込まれたくないと思い、

多少の頭痛や疲れなどは、
口にしませんでしたが、
それが母をますます甘やかしてるのかも・・・

五十を過ぎて、毎日100%快適!
なんて人、多分ほとんどいませんよね。

私もここ三年くらい、元気自慢してますが、目はいつでも辛いし、
子供の頃から、睡眠障害だし・・・


でも母は、みずたまは丈夫だから、
何を頼んでも、いくら動いても大丈夫!
なんて、甘ったれてるんでしょう。

これからは、毎朝母が愚痴を言う前に、
頭が痛い、眠れなかった・・・
と、言ってみようかしら(((^^;)


それで、しょっちゅう遊びに行ったら、
何か言われてしまうから、
三回に一回は、病院だと行ってみます(笑)

娘が具合が悪いとなれば、
母も少しは動くかも。

試す価値はありますよね?
これくらいやってもいいかしら?

ますます暗くなったりして(笑)


by ray-garden | 2015-09-24 07:38 | | Comments(6)

もうダメ!と思うこともありますよね。   

2015年 09月 23日

また母の話で、顰蹙ものですが・・・


実は・・・
私は最近、とても体調が悪いです。

母と暮らすストレスと、
母のマイナスオーラに負けているんだと思います。

汚い話になりますが、
母は最近便秘気味で、
たまに出ると、お尻が痛くなるらしいです。

で・・・
一日中、布団に寝ています。
もう絶対安静の重病人の様です。

だから、みずたまに全部やってもらわないと、
そんな感じです。

便秘で?
一日中横になるの?

動かないとますます出なくなりますよね?

母は若い頃から、
お腹を壊しても、寝不足しても、便秘しても、
いつも朝から死にそうな顔。


二人暮らしなのに、
母がいつもこんなだと、

気付くと私も無気力に。

体がだるくて、なかなか起きられない、
そんな日が増えました。


訳もなく憂鬱で、
どこか遠くに逃げ出したい気持ち。

ブログを始めたのは、
同じ世代の方たちに、
色々あるけど、頑張りましょう!と、
元気に呼び掛けたかった。

それなのに、当の私がうつになりそうす。


一刻も早く、この状態から抜け出したいです。
頑張れ!
と、自分に言い聞かせてます。

気合いだ~!!! 今日も読んで下さってありがとう!
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by ray-garden | 2015-09-23 13:43 | つぶやき | Comments(8)

お墓参りと、小江戸佐原!   

2015年 09月 23日

今月、誕生日だった私。
今年は土曜日でした。

夫は覚えていなくて、
当日もいつも通り飲みに行くことになってました。

そこに次男から電話があり、
Kちゃん(彼女)から、お誕生日ご飯のご招待にあずかりました。

電話のやりとりを聞いて、
その日が誕生日だと分かり、
覚えていたようなことを言い出す夫(((^^;)


別に忘れてても何とも思わないんですが、
「明日、どうしようか?」 と。

別に~、と思った瞬間、思い付きました!

お墓参りと、小江戸佐原!

母も喜ぶし、一石何鳥も(^-^)v
お父さ~ん、待っててね~!(*^^*)


父のお墓があるのは、
千葉県香取郡東庄町笹川。

イチゴと鰻と落花生の産地で、
銚子まで、車で30分ちょっとの所です。

私はこの町が好きです。

お墓に手を合わせ。いつも心で思うのです。
お父さん、どうして死んじゃったの?
お母さんの面倒は大変だよ、ほんと!
でも・・・大事にするからね。
頑張ります・・・・と。

なのに・・・辛抱できない私です(--;)


そんなことを言いつつ、
帰りは、いつも寄るお寿司やさんで、
母にごちそうになっちゃいました(((^^;)



そして、そのあとは佐原に・・・
と、言っても、二人は全く興味無しなので、
私一人が車を降りて、急ぎ足でバタバタと、
目的の場所へ向かいます。

それは、創業1760年の植田屋荒物店さんです。
いつもここで、タワシや箒、
木製のスプーンやへらを買います。

一番のお気に入りは、棕櫚(しゅろ)のタワシ。
d0299604_08501952.jpg

これは最高です!
しっかりしていてへたらないけど、
とても手触りがよくて気持ちいい!

まな板やざる、野菜を洗うのが、
楽しくなります!

今回は、はじめて竹の箸も買ってみました。
これも、とても使いやすくてgood!!!

天然素材の物って、癒されますね(*^^*)

ここでしか、買えないものがたくさんあるので、お墓参りに来てくれて、
佐原に寄ってくれた夫に、この日は感謝(笑)
d0299604_08541202.jpg


これまで何度か書いていますが、
佐原の町は、古い町並みがとても素敵!
小江戸佐原、大好きな町です!
d0299604_08544071.jpg

この町のファンクラブに入っています(//∇//)


結局、夫はお彼岸は仕事になりまして、
一足先に、お墓参りに行っておいて、
良かったねぇ~と・・・(^-^)v


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by ray-garden | 2015-09-23 07:27 | お出かけ | Comments(2)

母の健康管理   

2015年 09月 20日

母が、またお腹を壊しました。

土曜は朝から夜まで、ずっと出掛けていて、
母と顔を合わせていなかったんですが、
夜、帰宅すると、横になっていました。

午前10時頃から、ずっとお腹を壊していて、
アクエリアスしか飲んでいないとのこと。

今年、何度目でしょうか?
前にも書きましたが、普通は食あたりの様な、
こんな下痢は滅多にありませんよね?

今回は何を食べたのかしら・・・

申し訳ないけど、母の動線を考え、
触れていそうなところを、
まず全部拭かせてもらいました。

昔から衛生管理が苦手な人なんです。
以前、私が大きなボールでワカメを戻していたら、
そこでいきなり指先を洗われましたから(((・・;)


たから、私も気を付けないと。


母はいつも食べ物を出したままにします。

注意をすると、冷蔵庫にしまうんですが、
一年中、母が食べかけてラップしたものが、
7、8個?は入っています。

でも、それはほとんど食べずに、
何日か後にはゴミ箱へ。

買ったものの半分は、
常に捨てている計算になりますね。


一方、自宅は夫と三男の二人。

毎日、洗濯と、
夕食の支度に行きますが、

料理の出来ない男二人なので、
鍋に残ったおかずをお皿に取り、
ラップして冷蔵庫に入れるとか、
とてもそんな芸当は出来ません(((^^;)

二軒の冷蔵庫と食べ物の管理は、
骨が折れます。

私自身が、もともと几帳面ではありませんから(笑)


でも、この先ますます、
年をとっていく母の、健康管理は大変です。
ひどい下痢だって、時には命取りになります。

母の放置した食べ物との戦いは、
この先ずっと続くんですね・・・


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by ray-garden | 2015-09-20 10:13 | | Comments(0)

健康寿命   

2015年 09月 20日

最近、細かい字を見るのが、
段々困難になってきました。

私はド近眼なので、
すこし前までは、眼鏡を外すだけで、
細かい字は、まったく支障なかったんですよ。

年をとると言うのは、悲しいですね~(((^^;)

近頃は、体調がイマイチなときに、
原因を調べると、色々あるんですが、
最後は必ず、老化って書いてあります。

これも老化が原因なの?

あ~、やだやだ(>_<)

最近、健康寿命と言う言葉が、
あちこちで見かけられます。

いくら長生きしても、
常に周りの手を借りていたら、
周りもたいへんですし、
自分も幸せではありませんよね。


老後も出来るだけ、自分のことは自分で・・・

今、老後のために、自分で出来ることを、
一つでも多く、実践していきたい!

真剣に考え始めた今日この頃です(((^^;)


五十代の皆さん!

早寝早起き、腹八分目、
億劫がらずに体を動かし、
一緒に頑張りましょう!

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by ray-garden | 2015-09-20 09:29 | 健康・美容 | Comments(4)