カテゴリ:健康・美容( 114 )

紅茶の効果?

こんにちは!

たまに更新したかと思うと、
日帰り温泉での不満を書いてる、
心の狭~いみずたまです(^_^;)


今日は三男にインフルエンザの可能性が濃厚なため、
職場規定により、休んでおります<m(__)m>


私はかなりの調べ魔でして、
気になる情報を見つけると、
そのお話の信ぴょう性を必死で検索します。



で、今日は、
インフルエンザと紅茶のお話なんですが…

これは私にとってはとっても気になるところです。


何故かと言うと、
私はコーヒーが飲めなくて、
(好きでは無い事と、どうやら体に合わない)
自分で飲み物を入れる年齢になった頃から、
ひたすら…ひたすら紅茶を飲んでいるからです。

紅茶の類いは、常に10種類は揃えてまして、
その他、時間や状況により、
黒豆茶、ごぼう茶、プアール茶、
市販のハーブティーあれこれと、

緑茶、抹茶を愛飲し、
ナツメ、クコの実、菊花を煮出した物も…


みずたまさんて、
なんだかんだ言ってるけど、
本当は暇なんじゃないの?と思われそうですが、

お酒もたばこも嗜みませんし、
テレビも夜はほぼ見ないので、
夜は毎日3時間位はのんびり出来ます。


ここまで書いていて気付きましたが、
お茶は趣味の一つかなと思います。


話がそれましたが、
紅茶とインフルエンザの関係。

私はまだインフルエンザに罹ったことが有りません。


医療機関や、それに準ずる施設で働いている時は、
予防接種を受けますが、
その時以外は一度も受けてません。
(これはいけないことですね)

風邪はもちろん人生で何十回もひいてます。
でも、インフルエンザは未体験。


なので、
紅茶がインフルエンザの予防に効果を発揮すると聞いて、
「う~ん…あるかも…」
と、単純に思いましたよ(笑)


普通に飲む濃度の1/5の濃度でも効果が有る様ですね。


でも、調べるうちに、
その情報に惑わされないで!
みたいなものがあって、

えっ!?
と思いながら読んでいくと…

紅茶を飲んだから100%予防できる訳ではありません。
予防接種、うがいや手洗いも忘れずに!とありました。

そりゃそうですよね(^_^.)

でも、うちの母みたいに単純な人もいるから、
こういう注意喚起も必要なのかも(笑)

いかにも言いそうですよ、

「紅茶飲んだけど罹っちゃったじゃない。
 あてんなんないよ、あんなもん」て(笑)


罹る確率を下げる手段として、
有効なことは何でも活用しましょう

と言う考えで、
今日も家族に紅茶を勧めています(^o^)/


あ、三男はですね、
何度も「マヌカハニーと紅茶だからね!」と言う、
この母の忠告を実践していませんでした(^_^;)


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by ray-garden | 2019-02-04 10:54 | 健康・美容 | Comments(0)

股関節が・・・

あ~・・・・

仕事始まっちゃいました(笑)


お休みって、どうしてこんなにあっという間なんでしょうね(^_^;)
楽しくても、用事してても速いですよね。

という訳で、
今日は私の仕事始めでした。

行くまでが辛いけど、
始まると何とかなっちゃいます(^^)


でも、此処のところ、
股関節がかなり辛い状態・・・

原因は分かってるんです。

昔から、
横座りした時に必ず右に足を倒すので、
ある時気付くと、
左右の足の開きの可動域が全然違ってたんです。


それで、こりゃいかんと思い、
左の足を外側に曲げるような運動しました。

お風呂で温まりながら無理せず・・・
と思ったんだけど、

無理しちゃったんですよね~、きっと!!!


あら?
ちょっと左足、変?

なんて思いながら暮らしているうちに、
けっこう辛くなってきて、

最近は左脚庇わないと歩けないくらいにまでなってます。


年末年始で、整形外科にも行けないので、
いつものように日帰り温泉行ったりして、
様子見てました。

行った後はとても楽です。


これ以上無理しなければ悪化しないのかも知れませんが、
何か治療して貰って楽になるなら、
勿論その方が良いですよね。


少し仕事がハードだと、
階段上るのにヒィヒィ言ってます。

馬鹿な事をしたもんです(T_T)


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by ray-garden | 2019-01-05 07:05 | 健康・美容 | Comments(0)

養生中です

胃腸炎の為、
絶食してひたすら寝ていました。

体が喜んでる感が半端じゃないです(笑)

いつもは、
軽い睡眠障害なんて言ってますが、
横になると、いくらでも眠れます。


お腹の痛みは消えて、
吐き気も全く無くなりましたが、

寝てばかりいるせいか、
それとも痛みで体に力が入っていたのか、

肩こりと腰痛がけっこうきてます。


一日半振りで、
メチャメチャ柔らかく煮たうどんを食べました。
四日前に買った、かぶも入れて。

わぁ~、美味しいです110.png

でも、ここは我慢で少しだけね(^_^;)



多分、少し前の日常より、
体は元気になるでしょう。

以前にさんまさんが、
疲れを感じないと言ってましたが、
感じなくても疲労はしているから、
それはむしろ危険だとか。

私はそんなに頑丈じゃないけど、
やることが多くて、
忙しさで誤魔化されてるんじゃないかと思います。


普段丈夫な人が、
病気が発覚してから、
あっという間に弱って亡くなるって、
よくありますよね。


昔から母なんて、
お腹壊しただけでも、
布団を敷いて一日寝ちゃうから、

弱い弱いと言いながら、
87才の今日も、
美味しい物が大好きで、
結局周りより元気です(笑)


一つ前の記事は、
実は少し反省しています。

これは、いくらなんでも母が可哀想じゃないの?と。

でも!
明日には、母に同情は禁物!と、
またいつものパターンでしょう(笑)


ここで吐き出して、
そして同じような生活をしている人に、
共感して頂いたり、
元気になったりしてもらえるといいなぁ。
そんなことも思っています。


でも、つい最近職場の老人ホームで、
週に三回ほど救急車を呼び、
救急隊の方に対応していたんですが、

搬送されていくお年寄りを見ていたら、
その顏が母と重なり、

いつかこんな日が必ずやってくるんだと、
ものすごく悲しい気持ちになりました。


二階から下りて行って、
母がいつもの場所にいなかったら、
どんなに寂しいかと思います。


支離滅裂なこと書いてますが、
どちらも嘘偽りの無い気持ちですね。


あと三日、体休めたら、
出来るだけ大事にしてあげたいです。

書いてたら、涙出てきました(笑)





by ray-garden | 2018-12-07 06:10 | 健康・美容 | Comments(0)

入眠の儀式

幼い頃から寝つきが非常に悪い私です(T_T)

今まで睡眠の特集なんて、
相当見たり読んだりして、
自分なりにやってみたけど、

なかなかうまくはいかないです。


私みたいな人間は、
眠いと感じた時にさっと布団に入らないとダメですね。

眠いけど、あれやらなくちゃなんて、
のそのそ起き上がって用事したら、
もうそれっきり眠れません。


入眠の儀式を作ると良いって読みまして、
眠りに良い飲み物飲んで、
アロマデュフューザーつけたり、
小さく音楽かけたり・・・


音楽も難しいですよね。

スパでかかる様な、
波の音や、森の音、

雨音なんかも聴いたりして、
色々やってみますが、

丁度良い感じにならなくて、
逆にイライラしちゃうことも(笑)


オルゴールも良いですよね。
マッサージのお店でもよくかかっています。

オルゴールなら何の曲にしようか・・・
クラシック?
ユーミン?
サザン?

あれこれ変えてるうちに、
1時間くらい経っちゃって、

余計寝るの遅くなったことが何回もあります(笑)



結局・・・
今は何を聴いて寝ているかというと、

大好きな、
古今亭志ん朝さんの落語を聴いて眠りについています。


何度も聞いてるやつね。
これは良いです(^^)


あまり覚えてないのだと、
気になって頭が働いてしまうので、
すっかりお馴染みの話を聴きます。

お話の半分くらいで眠れます。


ほとんどテレビを見ないので、
寝る前にも、毎日2時間くらい聴いてるんですけどね(^_^;)


当分、これでいこうと思います。


実家の冬は寒いので、
寝る前の飲み物は、ホットワインです。

シナモンやクローブを入れて温めます。

お酒弱いので、
少しでぽわ~っとしますよ(*^_^*)








by ray-garden | 2018-11-21 18:25 | 健康・美容 | Comments(0)

来年還暦の髪事情

職場では、一番入り口に近い所に座っています。
なので、
頭のてっぺんをいつも見られている訳です。


髪がますますやせ細り、
地肌が透けて見える感じが、
悩みのタネです。

夫婦ともそんな感じなので、
三人の息子の将来も絶望的で、
とっても申し訳ないです(^_^;)


それを言ったら、
私も両親から受け継いだわけですけどね(笑)



白髪も増えてきましたが、
なるべく出さない様に頑張ってます。


潔く白髪にするのはカッコいいんですが、

それなりに年取ってても、
私は顏の造りが、
どちらかと言うと童顔で、

背も低いので、
余程お洒落にしていないと、
カッコつかないし、
似合わない気がします(^_^;)



シルバーヘア?
グレイヘア?

島田順子さんとか、
けっこう若い時からで、
カッコイイですよね!


以前、ネット上で募集して友人になった、
62才のNさんも、
60歳からスパッと白髪染めをやめて、
ほぼ真っ白にしています。

すごいなぁと尊敬しちゃいました。


そう言う人は、
やっぱり性格も男前です。
細かいことは気にしないことが多いですね。

こうありたいものです。



で、結局、
白髪どうしてるの?

今は、
利尻昆布のカラートリートメント使ってます。

長年ヘナ愛用者だったんですが、
(ヘナはひと手間多いので)、
仕事その他でへとへとな日が多くて、

今夜染めよう、
明日こそ染めようと思ってるうちに、
白髪が出てしまったりします。

で、もっと簡単なこれになりました。


厄介なのは、

簡単だけど頻繁にやらなくちゃならないこと、

使用して2、3日は、
洗うと髪から茶色の水が出ることですね。
(落ちますけど)シャツの襟も汚れます。


でも、翌日なんかは、
髪はとても元気でつやつやしてます。

トリートメントなので、
全く傷まないのがよいですね。


よほど画期的な物が出るまでは、
これで行こうと思います。



年は取りたくないんだけど、
早くシニア料金になって、
お得に沢山出かけたいですね(*^_^*)




by ray-garden | 2018-11-18 16:44 | 健康・美容 | Comments(2)

また中性脂肪が・・・

母と暮らす半年前まで、
今より5.5キロ程体重が多かったんです。

私は153センチしかないので、
5.5キロの差は大きいです。

痩せなくちゃと思い、
時々ウォーキングしたり、
ご飯や甘い物減らしたり、

一応色々やってましたが、
目標にはどうしても3キロ届かず・・・


ところが、母と暮らして、
毎日自宅と実家往復して、

階下から年中、
みずたま~と呼ばれるたびに、
階段上ったり下りたりしてるうちに、

なんと残り3キロはストンと落ちました。


それ以降は、
好きな物パクパク食べても、
体重は変わらず、

健康診断すれば、
職場のみんなに自慢したいような結果に(笑)


家系だねと言われていた、
中性脂肪も落ちました(*^^)v


ところがです!

今年の夏、新しい仕事の為に、
二年半振りに健康診断受けたら・・・

なんと高脂血症でした(*_*)


前職もすごく忙しく、
ほぼ立ち仕事でしたし、

50代後半の女性としては、
毎日かなり動いていると思っていたんですけど。


医「よく食べますか?」

私「そんなには食べないですね。
  けっこう動いてるから大丈夫かなと思ってたんですけど」

医「甘い物とか、果物とか、
  前日に食べただけでもけっこう上がるけど、
  もう年齢的に、体動かしても減らないんだよね」


そうそう、その頃けっこう毎日、
甘い物や果物食べてました。

私らしくも無く、
しょっちゅうカルピスのんだりして(^_^;)

かなり調子に乗ってました(笑)


あなたの体は
あなたが食べた物で作られています


この言葉をすっかり忘れていました<m(__)m>


食後に甘い物を食べるのって、
くせになりますよね。

少しの間我慢すると、
食べたくてたまらない状況は治まりますが、
職場ではお菓子の頂き物が多くて、
有り難いけど悩みます(^_^;)


見ていると、
ぽっちゃりの方は、
お菓子を配られてから、
口に入れるまでの時間が短い傾向が大いにあります(笑)


スマートな方は、
食べないの?って言うくらい、
いつまでも机の上にありますね(^^)



長男が10年くらい前に言ってた言葉を思い出します。

「お母さん、ちょっとの我慢が難しいんだよ。。
 それが出来る人がすごいんだよ。

 例えば、目の前のケーキを食べるなと言われたら、
 ただ食べなければいいのに我慢できない。

 腹筋50回の方が苦しいのに、
 それは何とか出来ても、ケーキやお酒は我慢できないんだよ」


面白い理屈だなぁと思いました(笑)


チョットの我慢が出来る人になって、
子供に迷惑かけず長生きしたいですね(^^)






by ray-garden | 2018-11-05 07:54 | 健康・美容 | Comments(0)

足、労わりましょう!

秋葉原までの通勤がきっかけで、
すっかりスカート履く人になりましたが、

これからの季節、
寒がり冷え症の私は、ちょっときついかなぁ・・・


と言うことで、
今年はロングブーツのお力を借りることにしました。


何を見に着けても、
決して可愛いと言う年ではありませんが、
ブーツって可愛いですよね(^^)


でも、チビ(153センチ)の私は、
ロングブーツ選びもなかなか難しいです。


ネットで検索すると、
お手頃価格の可愛い物が色々ありますが、
靴だけは履いてみないとですね。

私は足が敏感と言うか、
靴はすごく難しいんですよ。


靴擦れしやすく、

(高いヒールの靴は全く履かないのに)
最近は少し外反母趾にもなり、
ますます選ぶの大変です(>_<)


ピンヒール履くなんて、
私からしたら、何かもう曲芸に近いです(笑)



セレブの友人で、
お家の中でも、8センチ以下の物は履かない!
と言う人がいるんですが、

足が悲鳴を上げてるんじゃないかと心配しちゃいます(^_^;)
体に悪くないのかなぁ・・・



足つぼマッサージ好きが高じて、
学校まで通ってしまった私は、

足裏は第二の心臓!と信じているので、
足はいつも楽にしてあげたいです(^^)/


これから暫くは、
ブーツ探しの日々ですね。



by ray-garden | 2018-10-30 20:35 | 健康・美容 | Comments(0)

直火OKのティーポット

二月ほど前に、
いつものマッサージに行ったとき、
中国人で同い年の先生が淹れてくれたお茶。

と~っても可愛かったのです(*^_^*)


ガラスのポットに、
赤や白やオレンジ色の物が、
プカプカ浮いていました。

「綺麗ですね~、それ何が入ってるんですか?」
と、一瞬で食いついてしまいました(^_^;)


その中身の正体は、
乾燥したナツメと菊の花とクコの実でした。

飲んでみるとほんのり甘く、
まあなんて体に良さそうな(笑)

おまけに先生が、
「コレ飲むとよく眠れるネ!」と言うのですから、
私が飲まない訳がありません(^_^;)


暫く火にかけて柔らかくなり、
まん丸く膨らんだナツメも、甘くて美味しかったです(^^)


売ってるお店まで書いてくれたのですが、
時間が無いので、ネットで取り寄せました。

菊花茶は、目にとても良いとのことで、
ますます私にピッタリではありませんか(*^^)v

クコの実も、とっても体に良いらしいですよ。



手持ちのポットで、10日程作っていましたが、
イマイチ小さくて、使い勝手が良くなくて・・・

毎日、ネットで検索した末に、
直火のガラスポットを購入。

d0299604_20421798.jpg
迷った末につまみが真鍮の、奥の物に決めました。


直火OKなので、何分か煮出します。
取っ手も真鍮ですが、麻ひもが巻いてあるので便利です(^^)


d0299604_20430445.jpg

(スマホを替えてから、画像が取り入れられなくて、
画像はお借りしました)

本当は、ナツメとかが浮いてる可愛い画像を付けたいのに残念です(T_T)

お値段、意外に安くて2680円也。

でも、眺めて癒され、飲んで癒され、
ほんわか~113.png





by ray-garden | 2018-10-05 07:15 | 健康・美容 | Comments(2)

仕事の日の飲み物

このブログでも何度かお話しましたが、
コーヒーが苦手です。

美味しいかどうかなんて、
もちろん全く分かりません(^_^;)


でも、眠くてどうにもならない時に、
飲むことがあります。


コーヒーって飲んだ後に、
口に独特のにおいが残りませんか?

誰も言わないから、ワタシだけなの?と思い、
調べたこともありました。


あれって、コーヒーの細かい粒子と言うのかな?
それが舌の表面に入り込むからなんだそうです。

なので、舌クリーナーみたいなもので、
すぐに取ると匂いが無くなると書いてありました。

やってみたら、本当に匂いがほぼ無くなりました(^^)


話がそれましたけど、
それで何が好きかと言うと、

緑茶が一番、紅茶が二番で、
どちらも毎日必ず飲んでます。

でも、カフェインなので、ぎりぎり午後4時半までね(^_^;)


ちなみに三番は、りんごジュースです(笑)

(あと中国茶や、ジューススタンドのフレッシュジュースも大好きです162.png



で、今日は何が書きたいかと言うと・・・
自動販売機に、飲みたい飲み物が無いということです。

緑茶が大好きな人にとっては、
ペットボトルのお茶は決して美味しくないと思います。
私は飲みきることがまず無いです。


お家で美味しいミルクティーを飲んでる人にも、
飲みたいものは売ってないんじゃないかな?

濃~い紅茶にミルクを混ぜた、
無糖のものとかどうして発売してくれないの(T_T)



でも、飲み物携帯してない時は、
仕方なく無理矢理一つ選んで買いますが、
わずかな金額でも、これってすごくもったいない!

喉が渇くから、もう一本無理に選んで買う。
暑い時期は、それで何百円も使いますよね。



そこで、最近の私は・・・
何と飲み物3本持って出勤してます(^_^;)


1.400cc入りの水筒には
  熱湯と紅茶のティーバッグを一つ。
  牛乳はあまり得意じゃないので、豆乳を少々。

2.250cc入りのボトルには、
  小さじ1杯の抹茶を入れて100ccの冷水を注ぎます。
  30回ほどシャカシャカして、冷水を追加。
  とっても美味しいです

3.300cc入りのボトルには、
  お気に入りのりんごジュースを入れます。
  これも苦肉の策でして、500ccは多いし、
  200ccでは物足りなくて、300cc(^_^;)


これでもうパーフェクト113.png172.png

自分で書いてて、
たかが飲み物に馬鹿みたいですね(笑)


でも、これで仕事の日が、
と~っても快適なんですよ(*^^)v





by ray-garden | 2018-10-03 07:12 | 健康・美容 | Comments(0)

白髪染めとシャンプーの話

このブログで、
何度も私の髪が細くて柔らかいお話をしてきました。

石鹸で洗った記事も書きましたが、
もう過去の話となってしまいました。
ダメでした。

もともと髪質は、
緑の黒髪などとは程遠く、
しっかりした髪の女性に憧れていますが、

こればっかりは何をやってもダメですね。
母と同じような情けない髪が悲しいです(T_T)



でも、そんな中で、
私には何が一番良いか?と言うお話。


まずシャンプーなんですが・・・
ノンシリコンとかオーガニックとか、
髪に良いとされてる物数知れず。

経皮毒などの知識も一応ありますが、
結局、一番優先したいのは、
髪がペシャンコにならないことです。


で、シャンプーは一回止めたセグレタを再び。
以前はこれ、コンディショナー無かったんですよね。
なのでパサパサ感が否めなかったんですが、
今はコンディショナーが有って、
けっこうまとまります。


次に白髪染めですが、結局ヘナに戻りました。
髪に元気を与えてくれるからです。

横着して、簡単な物に走りましたが、
どんな能書きが書いてあっても、
私の細い髪は傷んでしまいます。


以前は染まり方が良いので、2行程の物を使用してましたが、
今は1工程の物。

今回の物は、染め終えたら1~2時間放置。

そのあと洗い流すときに、シャンプーはご法度です。
お湯だけで丁寧に洗い、
タオルで拭いたら、ドライヤーをかけずに放置。

湿っている時間を長く取ることにより、
発色を良くします。


翌日からは、普通で良いのですが、
当日は、ちょっと面倒くさいですね。


でも、セグレタとヘナの組み合わせ。
これが私の中でのベストです。


同じような髪質の方がいましたら、
一度お試しくださいね(^^)



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by ray-garden | 2018-02-06 22:31 | 健康・美容 | Comments(0)

日々身近な楽しみを探している、みずたまの日記です。古~い記事でも、コメント大歓迎です(^^)


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