また中性脂肪が・・・   

2018年 11月 05日

母と暮らす半年前まで、
今より5.5キロ程体重が多かったんです。

私は153センチしかないので、
5.5キロの差は大きいです。

痩せなくちゃと思い、
時々ウォーキングしたり、
ご飯や甘い物減らしたり、

一応色々やってましたが、
目標にはどうしても3キロ届かず・・・


ところが、母と暮らして、
毎日自宅と実家往復して、

階下から年中、
みずたま~と呼ばれるたびに、
階段上ったり下りたりしてるうちに、

なんと残り3キロはストンと落ちました。


それ以降は、
好きな物パクパク食べても、
体重は変わらず、

健康診断すれば、
職場のみんなに自慢したいような結果に(笑)


家系だねと言われていた、
中性脂肪も落ちました(*^^)v


ところがです!

今年の夏、新しい仕事の為に、
二年半振りに健康診断受けたら・・・

なんと高脂血症でした(*_*)


前職もすごく忙しく、
ほぼ立ち仕事でしたし、

50代後半の女性としては、
毎日かなり動いていると思っていたんですけど。


医「よく食べますか?」

私「そんなには食べないですね。
  けっこう動いてるから大丈夫かなと思ってたんですけど」

医「甘い物とか、果物とか、
  前日に食べただけでもけっこう上がるけど、
  もう年齢的に、体動かしても減らないんだよね」


そうそう、その頃けっこう毎日、
甘い物や果物食べてました。

私らしくも無く、
しょっちゅうカルピスのんだりして(^_^;)

かなり調子に乗ってました(笑)


あなたの体は
あなたが食べた物で作られています


この言葉をすっかり忘れていました<m(__)m>


食後に甘い物を食べるのって、
くせになりますよね。

少しの間我慢すると、
食べたくてたまらない状況は治まりますが、
職場ではお菓子の頂き物が多くて、
有り難いけど悩みます(^_^;)


見ていると、
ぽっちゃりの方は、
お菓子を配られてから、
口に入れるまでの時間が短い傾向が大いにあります(笑)


スマートな方は、
食べないの?って言うくらい、
いつまでも机の上にありますね(^^)



長男が10年くらい前に言ってた言葉を思い出します。

「お母さん、ちょっとの我慢が難しいんだよ。。
 それが出来る人がすごいんだよ。

 例えば、目の前のケーキを食べるなと言われたら、
 ただ食べなければいいのに我慢できない。

 腹筋50回の方が苦しいのに、
 それは何とか出来ても、ケーキやお酒は我慢できないんだよ」


面白い理屈だなぁと思いました(笑)


チョットの我慢が出来る人になって、
子供に迷惑かけず長生きしたいですね(^^)






by ray-garden | 2018-11-05 07:54 | 健康・美容 | Comments(0)

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