スムージーの効果!
2013年 09月 03日
ちょっとしたきっかけで、スムージーを飲み始めました。
あちこち検索して、基礎知識をサクッと取り入れ、
あとは私流のアバウトなやり方で(^^)
カロリーが少ないのに、凄い満腹感!
お腹がパンパンになる感じです。
今までは、朝食をとってもお昼前にはお腹ペコペコでしたが、
これだと腹持ちがイイです!
レギュラーメンバーは・・・
小松菜2本、バナナ半分、キウイーです。
そこに何かプラスしたり、時には代替えして適当に。
量的に少ないけれど、何故か私はこれでお腹いっぱいになります。
リンゴもあると良いですが、
無い時は、100%のリンゴジュースを少しだけ足したりします。
安上がりで、ぐっと飲みやすくなります。
ダメ出しされそうですが、
続けるにはお金がかからないことと、アバウトが大事です!
最初は、コストコで買った、冷凍のミックスベリーを混ぜましたが、
あまりに色が悪いのでやめました。
逆にこだわるのは、葉っぱ類の農薬の方ですね。
有機栽培のものを使っています(^^)
で・・・
今、三週間くらいなんですが、1.5㎏減り、
お腹周りが少しスッキリしました。
運動以外では減らないと思ってたんですが・・・
減りました!
これに、昨日フロ友のみちこさんから聞いた、
お腹を膨らませたり、凹ませたりする方法で、
ウエスト!と呼べるものを甦らせたいです(笑)
果たして成果はいかに?
一か月後、ご報告します!
ここが分かりやすかったので、
興味のある方は、ご覧ください(*^_^*)
↓
「グリーンスムージー」
↓ ご覧になった方が、クリックしてくださると嬉しいです
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あとは私流のアバウトなやり方で(^^)
カロリーが少ないのに、凄い満腹感!
お腹がパンパンになる感じです。
今までは、朝食をとってもお昼前にはお腹ペコペコでしたが、
これだと腹持ちがイイです!
レギュラーメンバーは・・・
小松菜2本、バナナ半分、キウイーです。
そこに何かプラスしたり、時には代替えして適当に。
量的に少ないけれど、何故か私はこれでお腹いっぱいになります。
リンゴもあると良いですが、
無い時は、100%のリンゴジュースを少しだけ足したりします。
安上がりで、ぐっと飲みやすくなります。
ダメ出しされそうですが、
続けるにはお金がかからないことと、アバウトが大事です!
最初は、コストコで買った、冷凍のミックスベリーを混ぜましたが、
あまりに色が悪いのでやめました。
逆にこだわるのは、葉っぱ類の農薬の方ですね。
有機栽培のものを使っています(^^)
で・・・
今、三週間くらいなんですが、1.5㎏減り、
お腹周りが少しスッキリしました。
運動以外では減らないと思ってたんですが・・・
減りました!
これに、昨日フロ友のみちこさんから聞いた、
お腹を膨らませたり、凹ませたりする方法で、
ウエスト!と呼べるものを甦らせたいです(笑)
果たして成果はいかに?
一か月後、ご報告します!
ここが分かりやすかったので、
興味のある方は、ご覧ください(*^_^*)
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by ray-garden
| 2013-09-03 22:30
| 健康・美容