カテゴリ:健康・美容( 98 )

犯人は、あなただったのね~!

昨日、特に理由は無いんですが、
お昼を食べそびれてしまいました。

それで、夫の方で夕食を作りながら、
小さめのイチジクを食べ、

夕食はご飯を軽~く一杯。
小さめのオムレツ、小さなホタテを4個、

野菜を少し。

そのあと、またイチジクを食べました。

そうしたら、
15分くらいで、すごく胃のあたりがムカムカモヤモヤ・・・
この辛さは、持病の胆嚢炎のものとそっくりなんです。

空きっ腹に、食べすぎたんだと思いましたが、
一時はかなり辛い状況でした。

友人に電話で言うと、
やはり急に食べるからだと言われました。

市販の胃薬飲んで、横になっていると、
段々楽になりまして、
その間、色々考えたり調べたり。

結論なんですが、
原因はイチジクで、ほぼ間違いありません。

母も私も好物なんですが、
実は以前から、イチジクを食べたあと、
もやもやすることが何度もあったんです。

でも、イチジクは胃に良いと聞くし、
他にも何か食べてたりしたので、
体調悪かったのかも?なんて考えてました。


で、検索したらありました。
イチジクアレルギー!

口の中のピリピリ感も当てはまるし、
腹痛、吐き気などピッタリです。

あまり熟してないものの方が、
アレルギーがでやすいとのこと。
この日のは、それです。

まあ、遅すぎるくらいですけど、
原因が分かって、本当に良かったです。


果物アレルギーは、
ひどいとアナフィラキシーショックを起こし、命にかかわることもあるそうですから。

一時ですが、胆嚢炎の発作かと思い、
また入院?というくらいの辛さでした。

アレルギーなんて、私には無縁だと思っていたのに、大好きなイチジクでね~(*_*)

熱を加えたものは、大丈夫なこともあると、
書いてありましたが、
もう食べるのは止めるしかないのかな?

止めましょうね(((^^;)



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by ray-garden | 2015-10-23 11:37 | 健康・美容 | Comments(6)

肝機能が正常値に!


今日、先日の健康診断の結果を頂きました。

とっても嬉しいことに、
肝機能の数値が、五年ぶりに正常値の範囲内におさまってました。


これは何を示しているかと言うと、
脂肪肝が解消されたと言うことです。

私は大食ではないし、お酒は全く飲まず、
甘いものもそんなには食べません。

なのに、脂肪肝だったのです(--;)

もうこれは運動しかないと、
一時はウォーキングを熱心にしたものですが、
夏の暑い日、ふらふらになり中断してからは、
山登りの前くらいしかやらなくなりました。

でも、母と暮らし始め、
二軒の家を毎日往復したり、
母に呼ばれる度に、階段の上り下り。

おまけに自転車の衝突事故以来、
移動手段が歩きになりまして・・・

気づくと随分スッキリ体型になってましたよ。
暫く前までは、細切れの運動は、
あまり効果が無いと言われましたが、
最近は効果があると言われてますね。


それを身を持って、体験した訳です(*^^*)

本当はオールAなのです。
が・・・

私のお馬鹿な行動の為に、
血圧が上がってしまいまして、
そこだけBになってます(((^^;)

最初に計ったとき、息が上がってましたし、
二度目もまだ、呼吸が整ってませんでした。

血圧低いことはあっても、
決して高くないのですが、
高血圧みたいな判定になりました(((・・;)

来年は気を付けます(((^^;)


さて、生活習慣のチャートですが、
質問に正直に答えた結果、

全部5の、綺麗な五角形になりました。
完璧です!(^-^)v


と、言いたいところなんですが・・・

実は、来週あたりに、
乳ガンの検査に行こうと思ってます。

右の胸に、変な痛みが続いています。
昔から同じようなことはあったんですけど、
今回、長引いてます。

ピリピリした感じもあり、
神経かな?とも思いますが、
もう年齢的にも、やって当然ですよね。

二人に一人が、ガンを患う時代ですから、
多少の覚悟はしないといけません。


寒くなってきましたね。
取り合えず、みなさまも、
風邪を引かないように、気を付けて下さいね。


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by ray-garden | 2015-10-18 22:39 | 健康・美容 | Comments(8)

とくするからだ

実は、PUFFY好きなんです(*^^*)

その中に「とくするからだ」
と言うタイトルの歌がありますけど、

以前も書きました、
私の体の七不思議、

今回の那須岳登山のあとも、
前回のイワナ釣りの沢登りのあとも、
やはり筋肉痛らしきものは、全くありません。

下手くそで走ってばかりの、
ゴルフのあとも然りです。


この話題になるたびに、次男からは、
それってあまり<良くないんじゃないのかな?と言われます。

良くないと言われても、どうしようもない。
ならないものは、ならないんですから(((^^;)

筋肉は、筋トレなどで酷使して、
損傷した部分が回復するときに、
成長をするんだそうですね。

つい最近まで知りませんでした。
なので筋肉痛になるということは、
筋肉が育つ印とういことで・・・

では、私の筋肉は山登りをしても、
何をしても進化しないんでしょうか?

もちろん、腹筋100回とか、腕立て100回とか頑張れば痛くなるとは思いますが、
わざわざ試したことはないです(((^^;)

疲れるから(笑)


ん~、ほかの人と、どこがどう違うのか・・・自分の体なので、知りたいなと思います。


でも、突然運動しても、
翌日も快適なこのからだ、
お得なことには間違いないですね(^-^)v

それでもやっぱり気になるな・・・

理由がお分かりの方、又は同じような方、
いらっしゃいましたら、
ぜひぜひコメントをお願いしますm(__)m


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by ray-garden | 2015-10-13 09:02 | 健康・美容 | Comments(2)

新幹線頭痛?

新幹線に乗ると、ときたま体調が悪くなります。

頭が重くなり、肩が凝り、
けっこう辛い状態になります。

最初は寝不足かな?疲れかな?
なんて思ってましたが、

調べてみると、ありました!

気圧の変動から、頭痛や肩凝りを起こすと、
書いてありました。


特に右側の窓側は、
トンネルや、すれ違い時の、
気圧の変動も大きく、電磁波もすごいそうです。

私も、まさにその場所に座った時に、
具合が悪くなるんです。

感じない人は、全然平気らしいんですよ。
私は何かと過敏です(>_<)

対策としては、通路側に座る、
飴を舐める、耳栓をする、
そんな感じです。


次回からは、耳栓をします。

とても嫌なだるさに襲われるあの感じ・・・
皆様は大丈夫ですか?

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by ray-garden | 2015-10-06 23:33 | 健康・美容 | Comments(4)

午後の眠気覚まし

ここ四、五年、コーヒーは体に良い。
ポリフェノールが沢山!

と言われていますが、

私は今まで、コーヒーで具合が悪くなったことが、多々あります。

体に合わないんですね。
どうしてもダメです。

調べてみたら、
クロロゲン酸と言うもので、
胃酸が増えて、ムカムカするらしいのです、

食後すぐなら、消化を助けるということで、
大丈夫なこともありますが、
タイミングを少しでもずらすと、
二日くらい胃の不調が続きます(--;)

とにかく昔から、本当に苦手です。

じゃあ何で飲むの?と言われそうですが、
仕事の日の午後の、睡魔と闘うためなんです。

お昼を食べたあとの、猛烈な眠気を覚ますには、コーヒーしかないと思い、
仕事の日だけ食後に飲んでました。

でも、他によい方法はないのかな?


そうだ!抹茶ならどうかな・・・
お茶は大好きだし(*^^*)

で、調べてみました(笑)
抹茶のカフェインは、コーヒーよりも、
ずっと多いんですね(((・・;)

家では、前から自己流で、
抹茶を立てて飲んでいるので、
これに決めました(*^^*)

職場でお昼ご飯のあとに、
甘いものと一緒に、抹茶を頂くなんて、
贅沢ですね~!



それ以来、眠気もすっかり飛んでいい感じ。
胃の調子もすこぶる快調!o(^o^)o

どこにいても、心地好く過ごすことに、
とても貪欲な私デス(//∇//)

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by ray-garden | 2015-09-30 23:40 | 健康・美容 | Comments(0)

健康寿命

最近、細かい字を見るのが、
段々困難になってきました。

私はド近眼なので、
すこし前までは、眼鏡を外すだけで、
細かい字は、まったく支障なかったんですよ。

年をとると言うのは、悲しいですね~(((^^;)

近頃は、体調がイマイチなときに、
原因を調べると、色々あるんですが、
最後は必ず、老化って書いてあります。

これも老化が原因なの?

あ~、やだやだ(>_<)

最近、健康寿命と言う言葉が、
あちこちで見かけられます。

いくら長生きしても、
常に周りの手を借りていたら、
周りもたいへんですし、
自分も幸せではありませんよね。


老後も出来るだけ、自分のことは自分で・・・

今、老後のために、自分で出来ることを、
一つでも多く、実践していきたい!

真剣に考え始めた今日この頃です(((^^;)


五十代の皆さん!

早寝早起き、腹八分目、
億劫がらずに体を動かし、
一緒に頑張りましょう!

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by ray-garden | 2015-09-20 09:29 | 健康・美容 | Comments(4)

マルセイユ石鹸で髪を洗う!(^o^)v

細くてコシが無い髪のことを、
真剣に考えはじめて、三週間あまり・・・

髪に良いとされることだけをやり、
悪いと言われることは、
一切やりませんでした。

あ、寝不足の日がありましたが(((^^;)


辿り着いたのは、石鹸で洗うことと、
クエン酸の手作りリンスを使うこと。

石鹸は、ネットで調べると色々で、
フキン洗いに使うような、
無添加の石鹸を使っている方もいます。

私はまず最初、しばらく前に泊まったホテルで頂いた、ラベンダーの入った、
手作りみたいな感じのものを使いました。
その後、髪を洗うための石鹸を注文。

この二つは、特に違いはありませんでした。

クエン酸の手作りリンスをして、
洗い立てはまあまあなんですが、
そのあと、細い髪は段々まとまりがなくなります。

それで、アロマで使うキャリアオイルに、
髪に良いアロマオイルを混ぜて、
二滴ほど手のひらにとり、
髪に付けたりしてました。


今までと比べて、悪くはないんですよ。
髪の手触りもしっかりしたような気がするし、抜け毛は減ったし、ツヤも無くはない。

でも、日も浅いので、
感激するほどの変化はなく、
髪に良いことを続けていれば、
きっと生まれ変わると信じて、
毎日頑張ってました。


気になっていたのは、アレッポの石鹸。
オリーブ脂肪酸で、出来ています。

さらに調べると、同じようなもので、
マルセイユ石鹸なるものがあります。

これは、フランスのもので、政府のお墨付きの石鹸です。
天然のオリーブ、ヤシなどの脂肪酸から成るものです。

体にも髪にも、すごく良いらしいですが、
髪の場合は人それぞれで、
洗い上がりにべたつきがある、
という感想も多々ありました。

あまりべたつく場合は、すすぎが足りないのでは?という、説もあるんですが・・・

やめた方もたくさんいるようです。

でも、もし髪がダメでも、
体を洗うのにも とても良いらしい。


それで、昨日従姉妹とランチしたときに、
イオンのアロマブルームで、買ってみました。
あの、これぞマルセイユ石鹸!という、
大きな立方体の物と迷いましたが、
使い勝手の良いこちらにしました。


五個入りで、1100円です。
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大きさは8×5センチ。高さ2センチちょっと。
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お手頃価格ですね(*^^*)


今日、早速使いました。

期待を込めて、乾かしました。

少し、しっとり感がありますが、
私の髪はべたつくとまではいきません。

合ってるのかも!

時間が経過して、雨の中外にも出掛け、
夜になり、鏡で確認。

これは、とっても良いです!!!

余所見をせずに、暫くこれでいこうと思います。

ただし、石鹸で洗うときは、
とにかくすすぎを念入りにすることが大切ですよ(^_-)


石鹸で洗い、アルカリ性になった髪を、
お酢リンスか、クエン酸リンスで、
弱酸性に戻すことも大切です。

そしてクエン酸の効果で、
頭皮に石鹸のカスが残らない様にするためもあるそうです。

でも、中にはリンスなしで、とても綺麗な髪を、保っている方もいるみたいですが・・・

お試しになるときは色々リサーチするか、
または私でお答えできることなら、
ここでもお答えします(*^^*)


クエン酸、私はネットでこれを買いました。
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一キロ入って、680円です。
どんだけリンス出来るの?(笑)

お掃除にも、ドリンクにも使ってくださいね


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by ray-garden | 2015-09-17 20:18 | 健康・美容 | Comments(0)

シャンプーとリンスはこれにしました!

コシがなく、細―い髪の私です(--;)

ここしばらく、シャンプーで試行錯誤していましたが、
とり合えず近況報告です。

石鹸で洗い、手作りリンスを使用しています。

手作りリンスの作り方は、

500ccのペットボトルに、水を入れます。
水道水でも良いそうです。

クエン酸大さじ3杯(45グラム)
グリセリン小さじ2杯(10cc)
エッセンシャルオイル


オイルは、お好きな香りで、髪に良いとされてるもの
2、3種類を3~5滴ずつくらい入れて完成!


<

洗面器にお湯を張り、
これを40~50ccくらい入れて、
髪によく馴染ませます。




ペットボトル一本、作っておくと、
半月近くは使えますね。

パサパサ、キシキシが気になる方は、
グリセリンを少し多目にしてください。

とても手触りの良い髪になります。

まだ日が浅いので、効果はご報告出来ませんが、少しでも髪が元気で張りが出ることを、<祈りながら、暫く続けてみます。



ちなみに私は、
ラベンダー、ペパーミントを入れています。
とても、さわやかな良い香りです。
サイプレス、イランイランなども良いみたいです。
by ray-garden | 2015-09-15 10:25 | 健康・美容 | Comments(2)

温泉で、平熱が上がりました!

実家に体温計が無かったので、
先週、買いました。

あっという間に計れるタイプ、
便利なんですが、いまいち信用ならない、

なんて、考えてしまい、
結局、一分で計れるものを選びました。


実測だと10分かかるんですね。
知りませんでした。

せっかくだから、計りました(笑)


ビックリです!
36.4度ありました。

四日続けて計りましたが、
毎日、同じでした。


二年前まで、平熱は36.0度でしたから、
0.4度も上がりました。


思い当たる節が色々。

二年半前までは、冬は湯タンポ使ってました。
足が冷たくて眠れなかったんです。

でも、ここ二冬、
湯タンポ無しで過ごせましたし、

風邪も引かず。


マヌカハニー効果と信じていましたが、
平熱が上がったことも、大きな要因でした。

これは絶対に温泉効果ですね!
もう間違いないです!

夫と暮らしていたときは、
玄関開けたら車! という生活だったので、
週に二回は、必ず日帰り温泉に通っていました。

今は二週間に三回くらいになりましたが、
三年近くに渡る温泉通いで、
本当に体に良いことが、
たくさん起こりましたよ(^-^)v


低体温は、免疫力が下がり、
様々な病気の原因となります。

果ては、自律神経にも、
影響を及ぼしますので、

そんなに温泉には行かれなくても、
お家でなるべく湯船に浸かるとか、
体を温める食物を積極的に摂るとか、

体温を上げるように、
生活を改善することが大切かと思います。

ご報告まで・・・
by ray-garden | 2015-09-10 20:33 | 健康・美容 | Comments(2)

通販生活!

今朝も石鹸で洗い、クエン酸リンスしました。

ちょっ としっとりさに欠けるけれど、
あまりしっとりすると、
私の髪はコシが無くなるし、

色々模索しております。


最近、ますます必要な物は、
ネット購入するようになりました。

ここ十日の間に、随分買い物しましたが、
その合計金額たるや、ゆとりのある皆様は、
少なくてびっくりの金額ですよ(笑)

送料無料が増えましたね。

私のショップも、バタバタして放置状態でしたが、新作を準備しながら、
工夫しなければと思います。


さて、私がここ最近
購入したものですが、

とても安いけれど、品質が信頼できそうなアロマオイル。

豆乳のもと。

石鹸。

目の粗い櫛。

酵素。

クエン酸。

などです。

特に、豆乳は無くなると不安でいられません。

よかったものは、おいおいブログで紹介させて頂きます(*^^*)

外に出て、ちょうど良いものが見つからないと、全然関係ない余分なものを買っちゃいますからね。

特に、私(笑)
by ray-garden | 2015-09-06 10:03 | 健康・美容 | Comments(0)

日々身近な楽しみを探している、みずたまの日記です。古~い記事でも、コメント大歓迎です(^^)


by みずたま
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