カテゴリ:健康・美容( 97 )

アロマのチカラ?

実は一昨日、大変だったんですよ(T_T)

朝起きた瞬間から、耳がズキン!と、
脈打つように痛んで、片頭痛かな?と思いました。

でも、ちょっと喉も痛い感じだったので、
やっぱり風邪?


そのうち、結構な痛みになって来て、
これは薬嫌いの私も、痛み止めを飲まなくちゃ。
そう思いました。


母に聞くと、バファリンならあると言うので、
2錠貰いました。

私は、昔から滅多に薬飲まないので、
1錠で効いちゃうことが多いのですが、

1錠では効かないので、
少ししてから、もう1錠飲みました。


胃薬、一緒に飲んだのですが、
今度は胃の調子までおかしくなり、
耳の痛みは増してきて・・・



結局一日、痛くない時間が有りませんでした。
これって、ものすごくイライラしますね。

三回くらい、一人の部屋で、
「痛いよー!!!
 あーっ、もう痛ーい!」なんて叫んじゃいました。


良く考えたら、普通じゃないこの痛み、
中耳炎じゃないの?と思い、

見て貰いに行けば良かった・・・と後悔。


何せ、実家の隣は耳鼻科なんですよ(笑)



もう、夜になっていたので、
朝まで痛みに耐えなくてはなりません。

何か出来ることは無いかと考えて、

あ・・・もしかして、
アロマオイルで出来ることはないかしら?と、
あれこれネットで検索。


出てきましたよ~!
アロマと中耳炎。


手持ちのオイルが該当する記事を探します。

出た!ティートリーです。


これはとってもスグレモノのオイルです。
抗菌、抗炎症、免疫力アップ、その他色々・・・

マヌカハニーもこの花の蜜なんです。


大人なら、ラベンダーだけは、
肌に直接つけていいと思っていたんですが、
ティートリーもありなんですね。


でも、念のため、ベースオイルで倍に薄め、
綿棒で、耳の中に優しく塗布しました。


なんだか・・・
ティートリーの香りで、治りそうな気がしちゃいます(笑)

さらにお湯に垂らして、鼻からも吸引しました。



信じる者は救われる。
祈るような気持ちで、布団に入りました。
どうか、明日の朝は痛みが取れていますように・・・



朝になりまして、
ん?どうかな?

今のところ大丈夫。

でも、そのうちズッキーン!と来るんじゃないの?


それから暫く様子を見たんですが、
やった!すっかり痛みは無くなってました~!(*^^)v

これ、眠ったから?
それとも、偶然治まった?


私は、アロマ効果だと信じます。

で、朝も一回塗りましたよ。


そもそも中耳炎かどうかも、分かりませんが、
今度このような時は、すぐに塗ってみます。

もう一度治まったら、アロマ効果に違いないと言うことで、
皆様にご報告したいと思います。



こんな退屈なお話を引っ張りまして、
本当に申しわけありません(^_^;)

d0299604_16145986.jpg


でも、お薬を使わずに治るものなら、治したいですよね。

重複している物もありますが、
12、3種類あると、大体は対応出来ますよ(^^)


これからの季節、アロマオイルで作った、
虫よけスプレーやかゆみ止めが活躍します(^_-)



今日も読んでくださって有り難うございます。
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by ray-garden | 2016-04-20 16:19 | 健康・美容 | Comments(14)

ストレスの怖さ

ブログ、休み休みですが・・・
一週間前に、大変なことが起きました。

ものすごいショックと言うか、かなりの心労がたたり、
人生二度目の鼻血のあとに、

呼吸が苦しくなり、
持病の胆嚢炎の激痛が始まりまして、

朝まで大変な苦しみを味わいました。


ストレスが体には、一番の猛毒だとは、
読んだり聞いたりして、分かってはいましたが、
こんなに恐ろしいとは(((・・;)


肉体疲労には強いけれど、
心労には、とっても弱い私に気づきました。


これからは、あまり感情を激しく昂らせないように、気をつけたいと思います。

本当に、死んじゃいます・・・


今はすっかり落ち着いて、
心穏やかな毎日に戻りましたので、
ご心配なく(*^^*)


皆様も、ストレスには気を付けて下さいね。
by ray-garden | 2016-03-18 17:09 | 未分類 | Comments(8)

元気に過ごす人生!

昔、心臓がたまにドキドキすることがあり、
背中も痛かったりしたので、
幾つか検査を受けました。

その時は、長男、次男がワンパク盛り。
三男は赤ちゃんで、

その他に我が家には、17才から19才の職人さんが、常に4、5人。

週に四日は、夜ご飯を食べたりして、
しょっちゅう狭い家に泊まってました。


夫は飲みに出ると、年中夜中の2時、3時・・
一年に一、二度、喧嘩でケガをしてました。

同居ではありませんが、
舅は私を呼び捨てで、頭から怒鳴るし、
姑はとにかく意地悪でした。


結局、不調の原因は、検査では一つも見つからず、
先生からの色々な質問に答えた結果、
ストレスしかありませんねと。



その時の先生のアドバイスはこうでした。
気持ちを切り替え、あまり気にしないことが一番ですが、それも難しいでしょう。
でも努力して性格を変えるようにしてください。

そして「私は今、ストレスが溜まっているなー」と感じたら、
家事が残っていようが何だろうが、
外に出て、自分が楽しいと思うことをしてください。
美味しいものを食べるとか、散歩するとか。

難しい状況ならば、私からご主人に話しても良いですよ。

次に来たときに、胃ガンなどの診断が出ることがないように、心がけて下さいね。

という有りがたいものでした。


にも関わらず、
その10年ほどあとに、胆嚢炎で入院し、
このときは胆嚢の周りの臓器が、
あちこちみんな炎症を起こして、黄疸が出て、
けっこう危ない状況でした。

でも死ぬほどの痛みの原因は特定出来ず、

またもやストレスでしょうと。


それからですね、とにかく一年中、
自分の楽しいことを
積極的にやるようになりました。


胆嚢がどこにあるのかも知らなかった私が、
体のこと、栄養のことを日夜勉強しました。

で、いつも元気な人になりました。

遣り繰りしながら、日々あまりお金を使わなくても楽しめることを探して、
しょっちゅう遊びに出掛けてます。

同じような悩み、状況の方、
そんなの無理よと言わずに、
自分の時間を作り、自分の楽しみを持ちましょう!(*^^*)

泣いても笑っても、人生は一度きり!
世の中、平等ではありませんが、頑張りましょう!

<
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以前ご紹介した、木目込みのお雛様です。
15年前、孫娘のために作りました。

ババ作です(*^^*)

明日は高校受験の合格発表、
幸運を祈ります・・・


by ray-garden | 2016-03-01 08:42 | 健康・美容 | Comments(2)

手作りネックウォーマー!

風邪を引いてしまいました。

どんなに寒くても、風邪なんて引くか~!
なんて気になって、元気自慢して、
かなり調子に乗ってましたね(笑)


何で風邪引いたのかしら?
と言うわけで、

改めて風邪のお勉強しましたよ(((^^;)


昔々、寒いと風邪をひく!
それが常識でしたが、

それが覆り、寒いから風邪引くわけでは無い?
なんて、情報がたくさん入りました。



なので私も、食べ物や生活習慣さえ、
きちんとしていれば、
実家の寒さもなんのその、と思ってたんです。

でも、やはり寒いと風邪引くんですね(((^^;)

ここまで読んで、
みずたまさんて、馬鹿じゃないの?
と、思う方も多いかと(笑)


冷たい空気が鼻から入ることが原因で、
その空気が肺に入り、血液に入り、
体を冷やすんだそうですね。

で、免疫力が低下して風邪に。

冷たい空気の侵入や、乾燥を防ぐために、
寝るときのマスクはとても有効とのとです。

ストレスは、免疫力を大きく低下させるので、
今回それも原因の一つです、きっと!(((^^;)

そして、風邪を引いてしまったら、
色々あるけど、とにかく保温が一番大切!
と、あちこちに出ていました。

これは、昔から言われていましたが、
自分の体力を過信して、
舐めていました(>_<)

全然、温かくしてませんでした。
灯油を夫にでも頼んで、
どんどんストーブ点ければ良かったですね。

夫婦でも、夫にものを頼むのが、
すごく苦手なんですよね。

気を使ってお願いするくらいなら、
自分でやった方がいいや・・・
なんて、いつも考えてしまいます。

それから先日の、
ネギと生姜のスープは、とても有効らしいです。
どちらも生の状態が良いとのことなので、
沸騰したところに、パパッと入れるのが良いですね(*^^*)



現実逃避のあとは、
風邪で寝込むという、現実に直面してますが、
イライラは一応治まりました。


突然ですが、今日の手作り。

喉を温めるのは大事らしいので、
ネックウォーマーを、手縫いしました。

d0299604_22315737.jpg

薄手のタオルをそのまま利用して作りました。
自分で縫うと、首回りとか、高さとか、
ちょうど良い具合に出来るからいいですね!

かなりいい感触ですよ~(*^^*)
今夜から、早速寝るときに使います。
by ray-garden | 2016-01-31 22:19 | 健康・美容 | Comments(4)

風邪の時は、これを飲みます(*^^*)

年末年始で、1.5キロも増えてしまいました。
そもそも秋の健康診断の結果が大満足だったときから、すっかり安心して、

ぱくぱく好きなものを食べてたので、
その影響が出る時期だったのかも?

バカですね~(((^^;)

1.5キロ増えただけでも、全然違います。
病気では無いけど、最近快調な日は半分くらいでしょうか。

医食同源、忘れるべからずですね。

早寝早起きの習慣も、崩れつつありますし、
風邪はひいてませんが、
なんとなく風邪を引きやすくなってるような気がします。

ここらで仕切り直して、
今年もオプティカルヘルス、
病気にならない暮らしを、心掛けたいと思います。


ここで私の風邪の引き始めの特効薬をご紹介。

生姜をすり下ろし、(無ければチューブでも)
ネギを納豆に入れるくらいの大きさに切り、
どちらもたっぷりカップに入れて、
熱湯を注ぎます。

このままでは、不味くて飲めないので、
お醤油を垂らして、ふうふうして飲んでください(^_-)

お鍋で作るなら、エノキダケも入れてください。美味しいから(笑)


または・・・
マヌカハニーと生姜に熱湯を注いで、
こちらもふうふうして飲みましょう(*^^*)

d0299604_23142335.jpg

あまり熱いものは、
喉頭がんなどの原因になると言いますので、
気を付けて下さいね。

加熱した生姜は新陳代謝を活発にするので、
風邪予防になり、

生の生姜は殺菌作用があるので、
風邪の諸症状が悪化するのを防ぐそうです。

私は、たくさん摂りますが、
あまりたくさんは摂らないように、
とのことです。

では今夜はこの辺で・・・

by ray-garden | 2016-01-11 22:12 | 健康・美容 | Comments(4)

白髪染めの話

一月二日のことなんですが、
職場の机で一人書き物をしていると、
メダカの学校の校長先生(私のメダカ飼育の師匠)が来ました。

この人はものすごくざっくばらんで、
何でもポンポン言う人なんですが、
座ってる私のそばにたった瞬間、

「何、みずたまちゃん、白髪染めしてんの?」
と言ったんです。
何で急に?と思い、
「してるよ、どうして?」と聞き返すと、

「頭のてっぺん、紫になってるよ」と(((・・;)

もう、焦ったなんてもんじゃありません。
一人になった途端、鏡に飛び付いて見ました。

ワッ、光の加減ですごく紫に見えます(+_+)

前回、白髪染めしたのは、
一回染めのヘナなんですが、
その前は、ヘナではないトリートメントタイプの物でした。

一回染めのヘナのあと、ほんの少しですが、自分でも紫っぽく見える箇所があるなと気付きました。
でも、時間色が経てば、色が落ち着くと思ってたんですよ。

それどころか、ますます紫になってたんですね。本当に焦りました。

いろいろ変えたから、何か化学反応が起きたんでしょうか?


仕事してても、恥ずかしくて気になって気になって、四六時中、「頭が紫!」が、
頭から離れません(>_<)


白髪染めで、自分に一番良いのは何か?
それはよく分かってるんです。
二回染めのヘナの、ダークブラウンです。

でも、ヘナというだけでも普通の物より面倒なのに、二回染めは大変です。
美容院でも、ヘナをやる所は少ないですよね。
おまけにヘナだと、冬場は待ち時間に頭がすごく冷たくなり、それを二回もやると風邪引きそうになります(+_+)


で・・・
二回染めのヘナが良いと知っているのに、
ついつい他のもので 染めてしまうのです(((^^;)

やはり、美?に近道はありませんね。
もう絶対に、横着しないで頑張りま~す!(*^^*)
by ray-garden | 2016-01-08 07:38 | 健康・美容 | Comments(10)

メンテナンスが必要な年齢

今日も、膝の手術で入院している、
友人のお見舞いに行きました。

最初の予定では、もう退院しているはずでしたが、急性胃炎のようなものを起こしたために、
退院が遅れてしまいました。

強い痛み止めなどで、胃に負担がかかったようです。

前回は、歩行器みたいなものを押しながら歩いていたけど、今日は杖になってました(*^^*)
膝は順調に回復していて、安心しました。


帰宅してから、
今日は、もう一人の友人、眞弓さんの誕生日なので、おめでとうメールを入れました。

すると・・・
明日人生初の胃カメラで、ドキドキしています・・・と返信が!

そう言えば、胃の具合が悪いと言ってました。

検査前のドキドキは、本当に嫌なものですね。

五十代半ばの私たちの体・・・
メンテナンスが必要だと、しみじみ感じます。
私も、痩せたことに気を良くして、
最近調子に乗って食べすぎしてますが、
少し節制しないとダメですね(>_<)



二人とも早く良くなって、
また、楽しいランチやお出掛けしようね(*^^*)

by ray-garden | 2015-12-15 22:53 | 健康・美容 | Comments(2)

目を労りたいんですが・・・

毎度、偉そうに元気自慢をしている私ですが、
本当に、目はいつでも辛い状況です。

もともと弱いのに、細かい作業や、
本を読むのが好き。

そして、ここ何年かはメールしたり、
スマホで調べものをしたりが、
すごく多いです。

先日、スマホに注意という特集(だったかな?)<の中で、
スマホをしょっちゅう使うことは、
人類史上かつてない、目に過酷な状況・・・(正確じゃないかも知れませんが)
と、表現されていました。


私は今、母の面倒をみるため、
一年前から実家暮らしで、
パソコンは、夫の方にあります。

なので、なんでもスマホでやります。

クーポン出したり、ポンパレ、グルーポンで、常にお安いものをチェック。

生協の注文までスマホでしています。


目も大切だけど、スマホはどうしても、
年中使ってしまう。

何か、考えないといけませんね・・・


by ray-garden | 2015-11-07 07:16 | 健康・美容 | Comments(10)

またまた健康のお話!

腰が痛くて、昨日から養生中です(((^^;)


こたつで、趣味の手仕事をやっていると、
時間の経つのはあっという間ですね。


以前にお話しした、白湯の話ですが、
今でも朝一の水分は、必ず白湯です。

そして三度の食事のとき、
就寝前も白湯です。

私の場合、これを怠らなければ、
大体お通じは快適です。

と言っても、もちろん食物繊維とかは、
まめにとってますよ(*^^*)

よく、これがいいですよ!とか言うと、
やってるけどダメよとか、
全然痩せない!とか、

そんなこという人がいますけど、
どうしてもという事情がある場合以外は、
まず体を動かすことは、基本です。

テレビで盛んに、これだけでいいんです!
なんてやっていたって、
本当にそれだけで、好きなもの食べて、
ゴロゴロしてて、痩せるなら、

あんなにCMやらなくても、
夜明け前から行列が出来ちゃうし、
とても手には入りませんよね(((^^;)


それで、

思い出したんですが、
イタコさんが、亡くなった方を呼び出す、
そんな場面をテレビで見ますが、

あれだって、殺された方を呼び出して、
あなたは誰に殺されたんですか?って、
直接聞けば、もう警察の捜査、
要らないんじゃない?なんて考えちゃうし、

確実に儲かる!なんて話も、
そんなに儲かるなら、持ちかけて来る人が、
借金してでも投資するし、
まず人に教えないと思います(((^^;)

つまり世の中に、そんなにむしの良い話は、
無いと言うことですよね(*^^*)

だから私も、今、この程度の生活をしている訳です(笑)

その中で、唯一健康は、
一生懸命勉強して、自分で手に入れたかも?
と、思ってます。

本当に、しょっちゅう具合が悪くて、
憂鬱な人間でしたから。

毎日の生活で、白湯の他に飲んでいるのは、
甘いもの(ある時だけ)と一緒に頂く、
10時と3時の抹茶。
何の心得も無く、ネットで見て、
自己流で、シャカシャカとたててます。


そして豆乳です。

甘酸っぱいものが欲しいときは、初夏に仕込んだ梅シロップのジュースを飲みます。

少しずつ何人かに、お裾分けしましたが、
まだ残っています。
とても美味しいですよ(*^^*)

来年は、もっとたくさん作ろうと思います。

でも、友人とランチの時なんかは、
ドリンクバーで好きなものどんどん飲みます。


昔、あるネットワークビジネスにハマった知り合いが、おしぼりは良くないとか言って、
使わなかったり、
お水も持参したもの以外、飲まなかったり、
そんなことしてましたけど、
毎日ではないから、そんなに神経質にならなくてもいいんじゃないかな?
と思ってました(((^^;)

その人は、すぐ熱が冷めちゃいましたけど(笑)

白湯も抹茶も豆乳も、
毎日美味しく飲んでます。

もちろん、何をやっても、
病気にかかるときは、かかります。

でも諦めずに、自分に出来る範囲の、
体に良いことを続けることが、
とても、大切かなと思います。

この体、
かれこれ50年以上も使ってますからね(((^^;)

by ray-garden | 2015-11-05 08:18 | 健康・美容 | Comments(2)

犯人は、あなただったのね~!

昨日、特に理由は無いんですが、
お昼を食べそびれてしまいました。

それで、夫の方で夕食を作りながら、
小さめのイチジクを食べ、

夕食はご飯を軽~く一杯。
小さめのオムレツ、小さなホタテを4個、

野菜を少し。

そのあと、またイチジクを食べました。

そうしたら、
15分くらいで、すごく胃のあたりがムカムカモヤモヤ・・・
この辛さは、持病の胆嚢炎のものとそっくりなんです。

空きっ腹に、食べすぎたんだと思いましたが、
一時はかなり辛い状況でした。

友人に電話で言うと、
やはり急に食べるからだと言われました。

市販の胃薬飲んで、横になっていると、
段々楽になりまして、
その間、色々考えたり調べたり。

結論なんですが、
原因はイチジクで、ほぼ間違いありません。

母も私も好物なんですが、
実は以前から、イチジクを食べたあと、
もやもやすることが何度もあったんです。

でも、イチジクは胃に良いと聞くし、
他にも何か食べてたりしたので、
体調悪かったのかも?なんて考えてました。


で、検索したらありました。
イチジクアレルギー!

口の中のピリピリ感も当てはまるし、
腹痛、吐き気などピッタリです。

あまり熟してないものの方が、
アレルギーがでやすいとのこと。
この日のは、それです。

まあ、遅すぎるくらいですけど、
原因が分かって、本当に良かったです。


果物アレルギーは、
ひどいとアナフィラキシーショックを起こし、命にかかわることもあるそうですから。

一時ですが、胆嚢炎の発作かと思い、
また入院?というくらいの辛さでした。

アレルギーなんて、私には無縁だと思っていたのに、大好きなイチジクでね~(*_*)

熱を加えたものは、大丈夫なこともあると、
書いてありましたが、
もう食べるのは止めるしかないのかな?

止めましょうね(((^^;)



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by ray-garden | 2015-10-23 11:37 | 健康・美容 | Comments(6)

日々身近な楽しみを探している、みずたまの日記です。古~い記事でも、コメント大歓迎です(^^)


by みずたま
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