ストレスあるけど、元気で~す!(^o^)/

昨日、医食同源の話を書きましたが、
じゃあ、具体的に何食べたり飲んだりしてるの?
と、思った方が、もしいらっしゃったら・・・
と言うお話。



私は昔は体がひ弱でした。
昔と言っても、40歳過ぎまでです。
17年くらい前までですね。


長男を20歳で産んで、
産後にある事情で無理をして、

半年くらいは、本当に毎日だるくて、
毎月熱を出していました。

体が快適な日なんて、まず無かったです。


半年過ぎてから立ち直ったのは、
多分、母が薦めた謎の飲み物のお蔭です(笑)


その頃(昭和55年)は、中村菌科学研究所と、
確か書いてありました。

ユナルゲンBと言う、
ガラスの瓶に入った飲み物です。

今、現在は中村酵素、カイユとなってます。


すごくまずいんですが、私は割と平気でした(^^)
とにかくこれで、半年の寝たり起きたり生活に、
ピリオドをしっかり打つことが出来ました。

食欲も出て、一応は元気になりました。



でもその後も、(幼い頃から喉が弱くて)、
ちょっと空気が悪くても、すぐ喉を痛めて風邪ひいて・・・

そんな体質は変わりませんでしたね(-_-;)


朝目覚めると、まるで一日働いたかのように、
体がだる~いことも良くありました。



そんな中、40歳の時に大病しました。

胆のう炎をひどくして、
死ぬほどの痛みと、下痢、嘔吐、発熱、黄疸・・・
胆嚢と隣り合ってる臓器、全部炎症起こしてしまいました。

幸い、手術は免れたんですが、
それから脂っこいものはご法度


胆嚢の場所も役割も知らなかった私が、
体のこと、真剣に考えるきっかけとなりました。

日々、暇さえあれば、体のこと栄養のこと勉強して、
そしてマッサージや、スポーツテーピングの資格まで取って、
一体どこに向かっているのか?(笑)

でも、その甲斐ありまして、
胆嚢を悪くしてから、
すっかり病気をしなくなってしまったんですよ(^_^;)


で、色々端折りまして・・・
あくまで私個人の経験からですが、
結果的におススメするのはコチラ!


毎日必ずは
豆乳
白湯
緑茶


時々は

酵素
マヌカハニー


豆乳は、閉経前の方は、あまり沢山摂らない方が良いかもです。
詳しくは、ご自分で調べて下さいね(^^)

酵素とマヌカハニーは、始めたころは、
毎日摂ることをお薦めします。

特にマヌカハニーはお高いので、
色々工夫して摂ってくださいね。
(もちろん、乳児は摂取出来ません)


あとは、億劫がらずに、
ひたすら野菜をトントン刻む献立と、

お腹を温め、
冷たいものは、極力摂らない



何かあるごとに、面倒くさがらず、
すぐに立って、惜しみなく動きます

電車でも、すぐに飛びついて座らない(笑)
(ウォーキングより効果ありますよ、絶対!)


健康寿命、一日でも長く\(^o^)/


今日も読んでくださって有り難うございます。
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Commented by amaou777 at 2017-02-27 13:27
マヌカハニーはお高いし、超苦不味いんですよね?
Commented by ray-garden at 2017-02-27 13:36
amaouさんへ
私も知らないときは、すごく高いハチミツ!としか、思ってなかったんですよ。
次男が四年前の母の日にくれて、
試してみたら、生まれついでの弱い喉が丈夫になりました。
私の場合、最初はスプーンにほんの少ーしずつ毎日二回舐めまして、
一月過ぎた頃からは、一日一度。
今は、喉が元気になったので、思い出したときに舐めてます。
でも、インフルエンザ予防にも効果が立証されているので、
今の時期だけは毎日がいいですね。
私は本当にケチケチ舐めてるので、
半年くらいもちますよ(笑)
ピロリ菌にも効果があるし、炎症作用、
免疫力UP!スグレモノです(^-^)v
Commented by ray-garden at 2017-02-27 13:38
amaouさんへ
忘れてました!
味は、癖がありますが、そんなに不味いわけではありません。私は全然抵抗無かったです(*^^*)
Commented by mahorou at 2017-02-28 10:14
みずたまさん、おはようございます。
そんなことがおありだったんですね。
胆のう炎…少しわかります。

そこで目覚め、いろいろされたんですね。
おっしゃる通りです。本人が自覚しない限り難しいですもんね。
ひどくなってからでは遅いけど、他人事みたいですよ、うちも。

やはり、マヌカハニーはいいのですね。
風邪ひかないって聞きます。

下の記事のマフラー、お上手で早い。
何でもやられてそのご努力が素晴らしいです。
Commented by ray-garden at 2017-02-28 11:36
まほさんへ
自分の体を労るのって、忙しいとついつい後回しになりがちですよね。
自分だけは大病しない、と、
無意識のうちに思い込んでるのかも。
良い教訓になりました。
体は自分の食べたもので出来ている!
そのことをいつも意識しないといけませんね。
あのマフラー、とても温かいです(*^^*)
いつも優しいメッセージを有り難うございますm(._.)m
by ray-garden | 2017-02-27 13:20 | 健康・美容 | Comments(5)