ダイエット、補足・・・
2013年 12月 26日
昨日、私のダイエット方法を紹介しましたが、
友人から、指摘、質問がありまして・・・
二、三付け加えます(^-^)
よく朝食は金、
昼食は銀、
夕食は銅、
なんて言いますが、
私の場合は、夕食があまり軽いと我慢できなくて、
結局、夜更けに食べてしまったり、
甘いものが恋しくなったりするので、
無理なく継続するやり方として、あの形になりました。
出来れば、夕食を一番軽めがいいですね!(^-^)
それから、私は胆嚢が悪いので、
もう長い間、お肉はあまり食べない生活でしたが、
ここ半年くらい、量は多くありませんが、
よくお肉を食べます。
お肉は良くないと言って、
絶対摂らない友人もいますが、
私は、パワーを実感しました!
やっぱり元気が出ますよね!
自分に合った、無理のない食生活がいいですね。
「継続は力なり」(^-^)v
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by ray-garden
| 2013-12-26 08:05
| 健康・美容