スムージーの効果!

ちょっとしたきっかけで、スムージーを飲み始めました。

あちこち検索して、基礎知識をサクッと取り入れ、
あとは私流のアバウトなやり方で(^^)


カロリーが少ないのに、凄い満腹感!
お腹がパンパンになる感じです。

今までは、朝食をとってもお昼前にはお腹ペコペコでしたが、
これだと腹持ちがイイです!


レギュラーメンバーは・・・

小松菜2本、バナナ半分、キウイーです。
そこに何かプラスしたり、時には代替えして適当に。

量的に少ないけれど、何故か私はこれでお腹いっぱいになります。


リンゴもあると良いですが、
無い時は、100%のリンゴジュースを少しだけ足したりします。

安上がりで、ぐっと飲みやすくなります。

ダメ出しされそうですが、
続けるにはお金がかからないことと、アバウトが大事です!


最初は、コストコで買った、冷凍のミックスベリーを混ぜましたが、
あまりに色が悪いのでやめました。

逆にこだわるのは、葉っぱ類の農薬の方ですね。

有機栽培のものを使っています(^^)


で・・・
今、三週間くらいなんですが、1.5㎏減り、
お腹周りが少しスッキリしました。

運動以外では減らないと思ってたんですが・・・
減りました!

これに、昨日フロ友のみちこさんから聞いた、
お腹を膨らませたり、凹ませたりする方法で、
ウエスト!と呼べるものを甦らせたいです(笑)


果たして成果はいかに?
一か月後、ご報告します!



ここが分かりやすかったので、
興味のある方は、ご覧ください(*^_^*)
     ↓

「グリーンスムージー」



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Commented by た ん ぽ ぽ at 2013-09-04 15:05 x
テレビや雑誌などでもスムージーはいいよ~ってもてはやされていたから興味はあったけど、何も行動を起こしていなかった私です。
三週間で1.5kgとは!!!!(●ω●;)しかもおなか周りがスッキリとか理想です!
野菜や果物をフレッシュにとれる訳だから、お通じにも効果あるのかな…?(便秘症なんです^^;)みずたまさんにならって、ちょっと私も始めてみようと思いました。

一か月後の結果、楽しみにしています(^^)ノ☆
Commented by YUKI at 2013-09-04 20:40 x
いいですね~身体に良さそう~おまけに痩せれて最高ですね。私もウエストが欲しい!!(^_^;)
Commented by ray-garden at 2013-09-04 21:16
YUKIさん、こんばんは!
果物が好きなら美味しく飲めますよ(^^)
飽きてしまいそうなときは、少し中身を工夫してみます。
継続は力なりで、頑張りま~す!
Commented by ray-garden at 2013-09-04 21:20
あいー(*^^*)
もちろん、便通は良くなりますよ!
友達は、プルーンも入れてます。
胸の下、胃の上辺りが変わりました(^-^)v
それで、嬉しくなると、バクバク食べるのも治まると言うか、、、
いろいろ相乗効果があるんでしょうね。
たんぽぽさん、ブログで拝見する限りスマートですよ!
ダイジョウブ、ダイジョウブ!(笑)
by ray-garden | 2013-09-03 22:30 | 健康・美容 | Comments(4)

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